健康警示录

健康管理“管”出财富


更新时间:2013-12-09

健康就是生产力。一个人的健康是自己的财富,而一个民族的健康则是国家的财富。
    健康管理是一种成本低、产出高的战略投入。以脑血管为例,2003年我国用于治疗脑血管的总费用约200亿元,并且已成为我国国民的第一位死因。而预防该疾病,最根本的一点就是树立健康的生活方式。
    健康管理不仅“管”出健康,同时“管”出财富。我们认为健康投入是一种不增值的“纯消费”,这个观点是不正确的。健康的人越多,GDP增加得就越多,医疗费支出就越少。

半个多世纪以来,世界卫生组织一直重申“健康”是个多维的概念,而不仅仅是身体不虚弱和没有病,“健康”作为基本人权,呈现的是个人身心和社会的总体完满状态。

   国内外多次调查证实,真正符合世界卫生组织健康定义、达到健康标准的人群只占5%~15%,除了约15%的病人外,70%以上的人都处于亚健康状态。

  亚健康是一种处于健康和疾病两者之间的状态。亚健康状态的人,体内已出现某种功能紊乱感觉,这是人从健康到疾病的中间阶段。亚健康人群在普通体检中常常被检查出:脂肪代谢失调,血糖偏高,肾功能减退等等。

   某些疾病早期虽然没有症状,但通过体检就可以发现,并可及时进行干预、终止疾病的发生和发展,收到事半功倍的效果。

   另有一些疾病危险因素,在体检中也可以发现蛛丝蚂迹,以便在萌芽状态中祛除,使之不易发展为疾病。

   健康与否,不能完全凭自己的感觉。当今医学已发展到基因研究时代,有很多先进的手段和精密检测仪器,能够早期发现,甚至预测疾病。因此,周期性地选择专业的健康体检,可以获知对自身包括体质、心理、营养状况等方面的客观评估,通过在体检中心的健康状况测评,及时针对健康隐患采取合理的改进措施。健康体检是善待自己生命的行为,也是促进社会卫生资源合理利用的行为,于国于家于己都有好处。

   ■终身健康体检表

   1.牙齿检查:

   从一岁起,每年至少做一次牙齿检查。

   2.视力检查:

   从三岁起,第一次检查视力。以后视情况每3~5年检查一次。

   3.血压检查:

   在你10岁的时候,应该做第一次血压检查,以后至少每两年做一次。

   4.宫颈涂片检查:

   如果你是女性,在你18岁的时候(或者开始有性行为以后)应该做第一次宫颈涂片检查,以后1~3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后,检查间隔可以延长。

   5.胆固醇检查:

   在你20岁的时候,应该做第一次血胆固醇检查,以后每五年做一次。

   6.乳房检查:

   如果你是女性,应该在你40岁的时候,做第一次由医生进行的乳房检查。

   7.前列腺检查:

   如果你是男性,应该在你50岁的时候,做第一次前列腺检查。以后每年检查一次。

   8.乳房彩超检查:

   如果你是女性,应该在你30岁的时候,做第一次乳房彩超检查。以后每年检查一次

   9.直肠镜检查:

   在你50岁的时候,你应该开始做第一次直肠镜检查,以后3~5年做一次。

   ■健康标准的自我监测

   1.体重基本稳定,一个月体重增减不超过4公斤,超过者为不正常。

   2.体温基本在37度左右,每日的体温变化不超过1度,超过1度为不正常。

   3.脉博每分钟75次左右,一般不少于60次,不多于100次。

   4.正常成年人每分钟呼吸16~20次,呼吸次数与心脏跳动的比例为1:4,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。

   5.大便基本定时,每日1-2次,若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。

   6.每日进食量保持在1~1.5公斤左右,连续一周每日进食超过平常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。

   7.一昼夜的尿量在1500毫升左右,连续3天24小时内尿量多于2500毫升,或一天内尿量少于500毫升为不正常。

   8.成年女性月经周期在28天左右,超前推后15天以上为不正常。

   9.正常成年男女结婚后,夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常。

   10.每日能按时起居,睡眠6~8小时,不足4小时或每日超过15小时为不正常。


2013-12-09

【打印本页】 【关闭窗口】 【向上】